프롤로그 혹시, 당신도 길을 잃었나요

PART 01 무엇이 잘못되었을까 { 관계의 첫 신호 }
001 | 처음에는 모든 것이 완벽했다
002 | 미묘하게 어긋나기 시작한 균형
003 | 내 감정이 이상한 걸까 { 혼란의 시작 }

PART 02 가면 뒤의 얼굴 { 나르시시스트의 작동 방식 }
004 | 왜 나였을까 { 그가 당신을 선택한 이유 }
005 | 당신을 옭아매는 보이지 않는 줄 { 조종의 기술 }
006 | 그의 세계에는 ‘나’만 존재한다
007 | 마치 대본이라도 있는 것처럼 행동한다

PART 03 관계의 폭풍 속에서 길을 잃다 { 당신이 겪는 고통의 정체 }
008 | 롤러코스터 같은 감정의 소용돌이
009 | 점점 나를 잃어가는 느낌
010 | 몸이 보내는 신호
011 | 끝나도 끝나지 않은 이야기 { 관계 후유증 }

PART 04 안개 속에서 빠져나오다 { 자신을 되찾는 과정 }
012 | 진실을 마주할 용기
013 | 경계선을 다시 긋다 { ‘아니오’ 말하기 연습 }
014 | 내 안의 상처받은 아이를 돌보다
015 | 나를 위한 지지 시스템을 만들다

PART 05 나다운 삶을 향하여 { 회복과 성장 }
016 | 내면의 목소리에 귀 기울이다
017 | 건강한 관계 맺기를 위한 준비

에필로그 자신의 삶은 온전히 자신의 것이다