들어가기에 앞서 - 긍정과 감사의 철학, 『도덕경』과 『장자』에 대하여
들어가는 말 - 물처럼 유연하게, 공기처럼 가볍게, 자유로운 인생을 위한 고전의 지혜

제1부 내려놓기 - 비교할수록 불행해지는 세상으로부터
《 1 》 곤과 붕 - 세상에 변하지 않는 것은 없다
《 2 》 호접지몽 - 모든 가치는 상대적이고 주관적인 것
《 3 》 백정의 칼 - 비판을 위한 비판의 어리석음
《 4 》 새옹지마 - 때로는 무용함이 유용함보다 낫다
《 5 》 감정의 총량 - 행복과 불행은 정비례 관계
《 6 》 무위 - 태어났으니 그냥 산다
《 7 》 무지무욕 - 보고 듣고 비교할수록 불행한 세상
《 8 》 자정 작용 - 비워낼수록 넉넉해지는 기적

제2부 둘러보기 - 사소한 것들에 휘둘리지 않는 지혜를 찾아서
《 9 》 목수의 지혜 - 고수는 계획을 고집하지 않는다
《 10 》 매도매독 - 작은 만족이 행복의 시발점
《 11 》 상선약수 - 욕심이 없는 마음은 훔칠 수 없다
《 12 》 지, 욕, 작위 - 가벼운 인생을 위해 멀리해야 할 것들
《 13 》 안지약명 - 안 되는 일에 전전긍긍하지 않는다
《 14 》 태풍의 눈 - 칭찬이나 비난에 흔들리지 않는 고요
《 15 》 시의적절 - 방향이 잘못된 노력은 적중하지 못한다
《 16 》 서여기인 - 멈출 줄 알아야 오래 간다
《 17 》 빈곤의 미학 - 없음으로 바뀔 때 쓸모가 생긴다
《 18 》 기의 깨우침 - 다름에는 틀림이 없고 우열이 없다
《 19 》 지락무락 - 영원한 즐거움이라는 망상
《 20 》 심재좌망 - 두려움을 없애는 망각의 힘
《 21 》 계곡의 신 - 인생에 오르막길만 있는 사람은 없다
《 22 》 벌거벗음 - 잘하는 사람은 꾸미지 않는다
《 23 》 현동 - 함부로 이해하는 척하지 않기

제3부 채우기 - 눈치 보지 않는 당당한 인생으로
《 24 》 무위와 무명 - 오만과 편견의 껍데기를 벗어내며
《 25 》 상통과 공감 - 입은 다물고 귀는 기울인다
《 26 》 각양각색 - 평범함이 가장 특별하다
《 27 》 우환의 덫 - 눈치 보지 않고, 시중들지 않는 당당한 인생
《 28 》 주관과 객관 - 굽힐 줄 아는 사람이 진짜 강한 사람
《 29 》 본말전도 - 배움의 목적은 성공이나 돈이 아니다
《 30 》 경세제민 - 부는 아무리 채워도 채우지 못한다
《 31 》 진실함 - 순수가 결여된 가짜 노력의 한계
《 32 》 천성 - 하늘의 그물은 넓지만 빠뜨리지 않는다
《 33 》 경위본말 - 높을수록 낮은 곳으로 임하는 어른의 자세
《 34 》 무소부재 - 누구의 인생도 틀리지 않다