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소중한 나의 몸과 마음을 위한 스트레스와 건강의 사회심리학 이미숙
☆☆☆☆☆ 평점(0/5)
지식과감성 | 2025-06-05 출간
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책 소개
목차
프롤로그

1장 스트레스를 모른다고?
2장 스트레스는 과학이다: 스트레스와 건강
3장 일상 속에 숨겨진 스트레스 방아쇠들
4장 현대인, 우리는 왜 스트레스가 더 많은가?
5장 스트레스, 왜 사람마다 다른가?
6장 스트레스 신호와 건강을 위한 행동 개시
7장 내 마음의 주인 되기
8장 쉼의 힘과 몸의 회복력
9장 ‘아니요’란 말의 예술
10장 관계의 힘: 스트레스 완충재
11장 스트레스에서 성장으로
12장 지속 가능한 웰빙의 길을 위하여
책제원정보
ISBN 9791139226300
판형정보 182쪽 / 148 X 210mm
출판사 지식과감성
출판일 2025-06-05 출간
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