목차
추천사
합리적 낙관주의를 위한 안내서
서문_킨츠키, 깨진 것의 아름다움
1부 왜 합리적 낙관주의인가?
1장 합리적 낙관주의란 무엇인가?
2장 목적: 나를 살게 하는 것에 연결되기
2부 감정과 사고를 전환하라
3장 감정 다루기: 감정의 주인이 되는 법
4장 문제 해결: 문제를 뚫고 답으로 나아가기
5장 자부심: 흔들리지 않는 나를 만드는 법
3부 합리적 낙관주의를 실천하는 기술
6장 능숙함: 할 수 있다는 근거를 만드는 훈련
7장 현재성: 지금 여기서 의미를 만드는 기술
8장 사람: 나를 키우는 관계, 소모시키는 관계
9장 건강한 습관: 인생을 바꾸는 작은 루틴의 힘
나가며_다시, 새롭게 시작하다