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개정판 서문

Part 1 가스라이팅이란 무엇인가
나에게 무슨 일이 일어난 걸까 | 가스라이팅을 연구하게 된 계기 | 가스라이팅의 세 단계 | 가해자의 세 가지 유형 | 가스라이팅이라는 병 | 어떻게 원래 모습을 되찾을 수 있을까

Part 2 가스라이팅을 만드는 것들
가해자의 장단에 맞춰 춤추기 | 왜 가해자에게 맞추려 할까 | 감정 이입이라는 덫

Part3 1단계: “도대체 무슨 이야기를 하는 거야?”
1단계로 진입하는 결정적 계기 | 위험을 알리는 신호 | 비난이 무기가 되는 순간 | 설명이라는 덫 | 1단계를 피하는 방법 | 1단계를 중단하는 방법 | 가해자와의 언쟁에서 빠져나오는 연습

Part 4 2단계: “그의 말이 맞을지도 몰라.”
2단계 가해자의 세 가지 유형 | 설명이라는 덫: 2단계 | 절충이라는 덫 | 2단계에서 해방되기

Part 5 3단계: “모두 내 잘못이야!”
패배가 일상이 될 때 | 3단계 가해자의 세 가지 유형 | 피해자들은 왜 가해자와의 관계를 유지할까 | 새로운 세계 창조하기

Part 6 가스라이팅 차단하기
관계를 정리할 각오 | 가스라이팅을 차단하는 여섯 단계 | 가스라이팅을 차단하는 의식의 전환 | 다음 단계로 나아가기

Part 7 이 관계를 유지해야 할까
결단을 위한 시간 가지기 | 나에게 물어야 할 질문들

Part 8 가스라이팅에서 자유로운 삶
다음엔 무엇을 해야 할까 | 나의 반응 기록하기 | 미래를 생각하기 | 삶의 모든 부분에서 항상 균형 유지하기 | 새로운 가능성

부록 1 | 자신의 감정 이해하기
부록 2 | 상황을 머릿속에 그려보기

옮긴이의 말