프롤로그 누구나 다른 몸을 꿈꾼다. 내 몸을 사랑하는 법을 제대로 알지도 못하면서 5

1장 혼돈에 빠진 몸: 지금 우리는 바디 패닉(Body Panic)에 빠졌다

신체 불만족 시대: 너도 나도 내 몸을 거부하다 19
〈피지컬 100〉이 보여준 이 시대의 몸: 내 몸의 가치는 어디에 있는가 24
몸의 사회화: 사회적 맥락에서 몸의 발달과 가치 변화 30
우리 몸 교육: 바디(Body)만 있고 이미지(Image)는 없다 32
긍정 바디 이미지, 바디 포지티브 운동의 기초가 되다 39
나의 바디 이미지 다이어리: 몸의 변화를 위한 글쓰기를 시작하다 47
몸, 다시 읽다: 바디 리터러시(Body Literacy)로 시작하다 49
몸 문해력, 바디 리터러시란 무엇인가 55
몸의 이야기에 귀 기울이자: 내 몸의 역사 기록하기 61
자문화기술지를 활용한 ‘나의 몸 역사 기록지’ 만들기 69
질문의 힘: 인공지능 시대, 우리 몸에 다른 질문을 던지자 70


2장 지배된 몸: 몸매 지상주의 문화의 틀 해부하기

섹시한 몸매를 욕망하게 만든 미디어: 몸의 상품화는 왜 문제가 될까? 81
미디어 비평, 문화 디톡스를 위한 시작 89
외모 품평, 진심 어린 조언도 칭찬도 불편한 이유 91
외모 품평은 가벼운 농담이 아니다: 외모 품평이 범죄의 발화점이 되기까지 97
완벽한 몸매의 그녀, “단 한 번도 내 몸을 사랑한 적이 없었습니다” 100
몸 문해력을 높이는 ‘내 몸 사랑’ 행동 강령 105
그 언니의 몸매, 당신의 추앙 대상은 ‘허상’입니다 107
비판적 미디어 읽기로 허상 무너뜨리기: 문화경작이론 112
‘좋아요’ 함정에서 벗어나기: 소셜미디어 노출 시간 관리법 113
새로운 몸매 지상주의의 서막: 씬스피레이션 vs. 피트스피레이션 115
전신 거울 앞에 선 그녀, 무엇을 보여주고 싶었을까? 121
하루 10분 스쿼트, ‘애플힙’의 진정한 의미 되찾기 123
바디 프로필 전성시대, 건강한 자존감 vs. 무리한 이상 추구 125
온라인 다이어트 공화국, 나쁘지만은 않다 133
온라인 커뮤니티는 조직적인 사회집단이다 141
학교 체육을 평가와 경쟁을 넘어 몸 문해력 교육의 장으로 144
해외 체육 교육은 어떨까 153

3장 ‘긍정’ 된 몸: 바디 포지티브로 다이어트 패러다임에 맞서다

이제는 바디 포지티브: 패션업계의 변화에 주목하라 157
패션 기업의 사회적 책임(CSR), 바디 포지티브가 답이다 163
도브(Dove), 비현실적인 아름다움의 기준에 도전하다 164
도브, 아름다움을 ‘페미니즘과 소비주의’로 이야기하다 171
내 사이즈가 문제라고?: ‘마이 사이즈 핏’ 찾기 174
자신감이야말로 내 몸의 축복, 그러니까 당연히 ‘아이 필 프리티’ 181
다이어트, 비콰이어트! 188
자기 관리보다 자기 돌봄으로: 진정한 웰니스를 향한 길 194
자기 관리 말고 ‘자기만족’에 투자하라 201
모든 몸은 평등하다: 몸 다양성 정책에 진심인 영국의 여정 203
매력 자본으로 본 ‘금메달 매력’의 오상욱 선수 211
매력 자본, 몸 문해력 교육의 새로운 시선을 제시하다 218
K-바디(Body): 몸의 다양성과 포용성으로 새로운 기준이 되다 220
K-뷰티와 K-팝 댄스 열풍의 교훈: 다양성과 포용성을 보여주다 226


4장 다시 주체성을 회복할 몸: 내 몸을 제대로 읽는 바디 리터러시 7단계

1단계_ 내 몸 주체성 회복하기: 매일매일 자기 돌봄 루틴을 실천하라 231
2단계_ ‘밥상머리 몸 교육’으로 함께 시작하자 237
몸을 주제로 한 가족 독서 시간 갖기 242
3단계_ 학교 교육에서도 몸 문해력을 길러주자 244
4단계_ 지역사회가 함께하는 바디 토크 콘서트를 개최하자 249
제안: 바디 리터러시 강연 세부 계획안 255
5단계_ 미디어 미터러시와 몸을 만나게 하라 257
미디어 리터러시 교육을 활용한 몸 교육 프로그램 262
6단계_ AI 시대, 디지털 신체와 기술을 이해하자 264
디지털 기업들의 윤리적 책임: AI 기술을 활용한 바디 이미지 보호 정책 272
7단계_ 기업과 정부가 함께 협력하여 사회적 영향력을 극대화하자 273
몸 문해력의 든든한 후원자가 되기 위한 정부의 정책과 교육 279
제안: 뷰티 및 패션 기업들을 위한 세미나 281

에필로그 몸 문해력 교육을 위한 노력은 계속되어야 한다 282
참고 자료 285