빅토리아 워슬리 - 5
머리말 - 9
서론 - 11
펠든크라이스의 역사 - 17

Part 1. 당신이 무엇을 하고 있는지 알면, 하고 싶은 것을 할 수 있습니다
1a. 내가 무엇을 하는지 알기 / 41
1b. 원하는 것을 하는 방법 배우기 / 59

Part 2. 존재감과 자세
2a. 현존하기와 중립 상태 / 89
2b. 역동적인 자세 찾기 / 107

Part 3. 긴장의 역할
3a. 덜 하기 / 139
3b. 힘과 경제성 / 163

Part 4. 감정, 인물, 창의성
4a. 감정의 생리학 / 191
4b. 인물과 창의성 / 209

Part 5. 음성과 호흡
5. 음성과 호흡 / 241

Part 6. 부상과 불안
6. 부상과 불안 / 271

감사 인사 - 295
부록 a. 추가 읽기 및 자료 - 297
부록 b. 펠든크라이스 교사를 위한 추신 - 305
주석 - 311
게임 및 레슨 색인 - 317