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왜 나는 쓸데없는 일에만 집중할까 제시 J. 앤더슨
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한문화 | 2025-01-31 출간
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책 소개
목차
이 책에 쏟아진 찬사

들어가는 글_ADHD와 함께하는 삶을 새롭게 바라볼 수 있기를

1장 오해와 편견
ADHD의 정신세계 알아보기

2장 동기 부여
ADHD 뇌를 행동으로 이끄는 법

3장 추진력을 얻는 법
첫발을 떼기 힘들 때 따라 하면 좋은 전략

4장 시간 관리의 어려움
모호한 시간 개념을 해결하는 전략

5장 쉽게 잊어버리는 특성
중요한 일을 놓치지 않는 전략

6장 부정적인 사고와 감정 과열
기분과 감정을 잘 다스리는 전략

7장 ADHD의 미래
약점은 최소화하고 강점은 활용하라

마치는 글

감사의 글

주
책제원정보
ISBN 9788956994857
판형정보 184쪽 / 132 X 195 X 11mm
출판사 한문화
출판일 2025-01-31 출간
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