프롤로그 마음속 어린아이가 울고 있었다


1장 어른이 되지 못한 어른들
당신은 자신을 몇 퍼센트나 알고 있나요?
세상에서 가장 어려운, 내 마음 알기
아이 같은 어른 vs. 어른 같은 아이
‘나다움’이란 무엇인가?
사소한 게 나입니다
‘NO’를 통해 자아가 만들어진다
지금이라도 어른이 되는 연습을 해야 한다
첫 번째 마음 상담소

2장 자신을 알지 못하는 어른들
내 마음을 읽어야 하는 이유
공허감, 더 이상 느끼고 싶지 않아요
불안해서 아무것도 못 하겠어요
열심히 살았는데 어느 날부터 숨을 쉴 수 없어요
욕구를 참을 수 없어 아빠 카드를 몰래 썼어요
자아 팽창, 한계가 없어요
두 번째 마음 상담소

3장 자기만의 방에 갇힌 어른들
스스로 이성적이라고 믿는 사람이 위험한 이유
평범함은 너무 별로예요
갑자기 내 안에 악마가 나타났어요
긍정적으로 생각하는 게 정신 승리인 줄 알았어요
제대로 된 게 아니면 의욕이 생기지 않아요
왜 이렇게 사소한 것에 예민할까요?
세 번째 마음 상담소

4장 상처받지 않은 척하는 어른들
왜 사소한 일로 터질까요?
자기애, 나한테만 집중돼요
말하지 않아도 알아주면 좋겠어요
나를 위한 선택인가 타인을 위한 선택인가
더 이상 ‘아무거나 좋아요’는 없다
네 번째 마음 상담소

5장 어른들은 자란다
모호하고 불확실한 감정을 겪어야 성장한다
동물적 본성을 인간답게 만들어 주는 ‘지지배배’의 힘
수다를 떨 안전한 대상이 필요한 이유
불편한 감정이 있는 곳에서 마음의 근육이 자란다
사소하지만 익숙하지 않은 곳에서 변화가 시작된다
내 마음과 반대로 행동하지 않기
다섯 번째 마음 상담소


에필로그 언젠가 당신이 괜찮아지는 날이 오기를