추천의 말 5

1부 뇌, 마음을 담은 그릇
1장 마음은 뇌에 있어요 13
2장 스트레스와 오감의 컬러링 24

2부 뇌, 마음이 살아숨쉬는 다채로운 공간
1장 정신건강의학과에 처음 오셨나요? 31
2장 당신의 심장은 어떻게 뛰고 있나요? 자율신경기능검사 42
3장 아세틸콜린 누구도 대체할 수 없는 ‘관종’ 호르몬 49
4장 노르아드레날린 위험을 알리는 ‘사이렌’ 호르몬 53
5장 도파민 ‘행복’ 호르몬 63
6장 세로토닌 ‘마음챙김’ 호르몬 70

3부 마음의 우산 쓰는 법
1장 정신건강의학과는 이렇게 일합니다. 85
2장 스트레스와 삶의 질 103
3장 치료와 회복의 출발점, 지피지기 117
4장 선생님, 저 다 나은 것 같아요?! 완치를 향한 전략 132
5장 방전 vs 충전 148

4부 더불어 숲
1장 마음 건강 구구단 167
2장 정신건강 지키미 전략 171
3장 그래도 난 혼자 있고 싶어요 181

에필로그 186