추천사
머리말
감사의 말
역자 서문

1부 프로그램의 개요와 L2B의 기초
프로그램 개요: L2B를 시작하는 선생님들께
L2B의 기초
이 책의 활용을 위한 안내

2부 L2B 프로그램
Body: 내 몸에 귀 기울여봐!
ㆍ수업 개요
ㆍ수업의 흐름
ㆍ도입
ㆍ마음챙김일까? 아닐까?
ㆍ마음챙김 실험
ㆍ마무리
ㆍ확장 버전 18주
ㆍ확장 버전 12주
ㆍ활동지

Reflection: 생각은 생각일 뿐이야!
ㆍ수업 개요
ㆍ수업의 흐름
ㆍ도입
ㆍ생각에 관해 탐구하기
ㆍ마무리
ㆍ확장 버전 18주
ㆍ확장 버전 12주
ㆍ활동지

Emotion: 감정의 파도를 타보자!
ㆍ수업 개요
ㆍ수업의 흐름
ㆍ도입
ㆍ감정 탐험하기
ㆍ마무리
ㆍ확장 버전 18주
ㆍ확장 버전 12주
ㆍ활동지

Attention: 스트레스를 다루려면 몸, 생각, 감정에 주의를 기울여야 해!
ㆍ수업 개요
ㆍ수업의 흐름
ㆍ도입
ㆍ스트레스 탐험하기
ㆍ마무리
ㆍ확장 버전 18주
ㆍ확장 버전 12주
ㆍ활동지

Tenderness: 나와 다른 사람을 친절하게 대하자!
ㆍ수업 개요
ㆍ수업의 흐름
ㆍ도입
ㆍ행복 습관 기르기
ㆍ마무리
ㆍ확장 버전 18주
ㆍ확장 버전 12주
ㆍ활동지

Healthy mind habits: 건강한 마음의 습관이 필요해!
ㆍ수업 개요
ㆍ수업의 흐름
ㆍ도입
ㆍ가지고 싶은 습관
ㆍ마무리
ㆍ확장 버전 18주
ㆍ확장 버전 12주
ㆍ활동지
그 밖의 마음챙김 활동

3부 한 걸음 더
청소년의 뇌와 스트레스
트라우마를 겪은 청소년을 위한 마음챙김
청소년, 학교 그리고 마음챙김

참고문헌