목차
글을 시작하며
_자아라는 다루기 힘든 문제에 대처하는 방법으로서의 팔정도
1장 올바른 견해
_자신과 사물의 본성을 있는 그대로 직시하는 힘
2장 올바른 의도
_자신의 감정을 인정하고 내면을 관찰하라
3장 올바른 말
_자신에게 새로운 이야기를 들려주라
4장 올바른 행동
_주어진 순간에 최선의 행동을 찾는 것
5장 올바른 생활
_나에게 주어진 세계와 관계 맺는 법
6장 올바른 노력
_깊이 개입하지도 멀리서 방관하지도 말라
7장 올바른 알아차림
_인식하고 알아차리되 통제하지 않는 정신적 근육 기르기
8장 올바른 집중
_삶의 불확실성을 즐기는 하나의 방식
글을 맺으며
_삶이 무엇을 제공하든 정면으로 마주할 수 있는 훈련
감사의 말
옮긴이의 말
주
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