‘나를 위한 아쉬탕가요가’는 아쉬탕가 요가의 본질을 탐구하며, 그 속에서 김경석 저자의 경험과 철학을 통해 요가를 더 깊이 이해할 수 있도록 돕는 실질적인 가이드입니다. 저자는 20년 넘게 아쉬탕가 요가를 연습하며 겪은 고통과 부상을 바탕으로 하여, 올바른 연습 방법과 몸의 움직임을 체계적으로 제시합니다.
특히 이 책은 단순한 아사나의 나열을 넘어서, 요가를 통해 몸과 마음을 조화롭게 연결하는 과정을 탐구합니다. 저자의 스승인 Mark Darby로부터 배운 요가 철학과 실천 방식은 요가 연습의 핵심인 호흡, 자세, 그리고 집중을 중심으로 합니다. 이 책은 프라이머리 시리즈와 인터미디엇 시리즈의 모든 자세를 다루며, 초보자뿐만 아니라 요가 지도자들에게도 체계적이고 실질적인 가르침을 제공합니다.
삽화가 유지민의 손길이 더해진 이 책은, 요가 자세와 철학을 시각적으로도 쉽게 이해할 수 있도록 돕습니다. 아쉬탕가 요가를 수련하며 체득한 지혜를 나누고자 하는 저자의 진심이 담긴 이 책은, 독자들에게 요가 수련의 새로운 방향을 제시하며, 보다 깊이 있는 실천으로 인도할 것입니다.
‘나를 위한 아쉬탕가요가’는 요가를 통해 몸과 마음의 균형을 찾고자 하는 모든 이들에게 필수적인 지침서가 될 것입니다.
