이 책은 강진영 작가가 2022년 6월 춘천에 있는 부대로 전입 와서 중대장으로 취임한 지 2주 만에 번아웃이 찾아온 데서 시작한다. 번아웃의 원인을 분석하고자 부단히 노력했던 1부와 다시 자신감을 찾기 위해 가장 행복했던 순간들을 떠올려 가며 삶의 의미를 찾고자 했던 2부로 나뉜다.
1부에서는 대부분 고통스럽고 부끄러운 내용들뿐이다. 어릴 적 아버지와의 갈등에서 시작해 자퇴하고 싶었던 생도 시절, 죽을 둥 말 둥 일을 하던 참모 시절과 목숨을 끊으려고 했던 번아웃 시기까지, 강진영 작가가 태어나서부터 30대까지의 모든 아픈 경험들과 그 경험들 속에서 우러나온 솔직한 고백을 담은 내용이다.
2부에서는 강진영 작가가 여태껏 살면서 진정 행복했던 순간들, 성공했던 순간들에 대한 내용이다.
2차 중대장 때와는 달리 세계적인 CEO(최고경영자)처럼 훌륭하게 조직을 관리했던 1차 중대장 시절, 그리고 ‘울트라 철인’이 되기까지의 피나는 과정들을 담고 있다.
불가능할 것만 같았던 과제에 도전하며 자신의 아픔을 씻어 내리고, 한발 더 나아가 결국 자신을 사랑할 줄 아는 삶을 쟁취한 이 소중한 경험을 통해, 이 글을 읽는 모든 이가 방황과 고통을 이겨내고 자신만의 색을 가진 한 마리 나비로 멋지게 우화하기를 바란다.