★★인스타그램 500만 인사이트★★
★★2024년 추가 개정판 불안 에디션★★

“세상에 나를 괴롭히는 것들은 너무나 많다.”
요동치는 감정에 브레이크를 거는 쉽고 재밌는 기분 관리법!

누구나 한 번쯤 순간적인 감정에 이끌러 감정적인 행동을 한 적이 있을 것이다. 인간은 그럴 때 후회를 한다. 제 감정을 주체하지 못해 하지 않아도 될 행동을 저질러버린 것이다. 감정이라는 건 날씨처럼 시시각각 바뀐다. 하루하루 맞이하는 상황이 다르니 자연스레 변화할 수밖에 없다. 여기서 중요한 것은 감정의 균형을 잡는 것이다. 비가 오면 우산을 쓰는 것처럼 기분에 맞게 차분히 행동해야 하는 덕목이 우리에게 필요하다. 비가 올 때 가만히 맞고 있다든가 바람이 불 때 겉옷을 입지 않는 건 내가 내 기분을 제대로 알지 못하기 때문이다. 모르는 건 잘못이 아니다. 진정한 잘못은 알면서도 모르는 체하는 방관이다. 타인에게 항상 좋은 모습만 보여야 했던 우리는 나의 감정을 들여다보는 방법을 몰랐기에 점점 자존감을 잃어갔던 게 아닐까.

나를 괴롭히는 것으로부터 해방되고 인간관계에서 더욱 현명한 태도를 가지며 건강한 자아를 만들 방법이 책〈감정 기복이 심한 편입니다만〉에 담겨있다. 박한평 저자는 지난 몇 년 동안 카카오톡 브런치와 인스타그램에서 매일 수만 명에게 따듯한 위로를 선물하고 있다. 이 책에서 저자는 자신이 직접 겪은 이야기와 교훈을 얻을 수 있는 좋은 선례를 통해 우리가 어떻게 나의 기분을 마주해야 하는지 상세히 알려주고 있다. 단순한 방법보단 조금 더 현실적이고 생각의 여지를 남길 수 있는 주제들이 있기에 우린 이 책을 읽으며 본연의 감정을 처음으로 마주할 수 있을 것이다.

지금도 요동치는 감정 기복으로 후회를 일삼고 있는 사람이라면 나에게 이렇게 질문을 던져보자.

"내 기분아 잘 지내니? 왠지 걱정이 돼서 말이야."

이 책을 덮을 때 당신은 평온함을 되찾은 나를 발견할 수 있을 것이다. 나의 기분을 알아가는 건 그리 어려운 일이 아니라는 걸 〈감정 기복이 심한 편입니다만〉을 통해 깨닫길 바란다.