장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
참지않는 연습
미리보기

참지않는 연습

  • 김규현
  • |
  • 지오아카데미
  • |
  • 2021-03-01 출간
  • |
  • 178페이지
  • |
  • 152 X 227 X 12 mm /260g
  • |
  • ISBN 9791191346008
판매가

15,000원

즉시할인가

14,850 원

배송비

2,500원

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
14,850원
장바구니 구매하기

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




왜 우리는 타인의 시선에 의한 감정표현을 할까?

우리는 살면서 수많은 사람을 만난다.
가족, 직장생활, 모임, 지인과의 만남, 낯선 이와의 만남 등 우리는 수많은 사람들과 관계를 맺고 다양한 상황에 놓이게 된다. 그런데 우리는 사람들을 대할 때 외국인에 비해 어색하고 경직된 감정표현을 하는 경우가 많다. 또한, 우리는 감정을 표현하는 데 있어 자신의 의지와 진심 그대로 표현하는 것이 아니라 남을 의식하고 타인의 시선을 생각해서 감정표현을 하는 경우가 많다. 한국인은 감정을 표현하는데 있어 솔직하게 하지 못하고, 상대방을 지나치게 의식하는 객체적인 감정을 드러낸다. 즉, 주체적인 감정표현 능력이 부족하다고 할 수 있다.

가령, 일상생활을 예로 들어보자.
길에서 우연히 만난 친구에게 “오랜만이야.”라고 말을 한다. 서양인은 반가움의 감정을 나타내는데 진심을 다한다. 즉, 오랜만이라는 말과 반가움을 나타내는 표정과 행동이 일치한다. 하지만 한국 사람은 “오랜만이야.”라는 말과 함께 그 사람을 훑어보거나 시선을 피하면서 ‘이 친구는 나를 어떻게 생각하지?’라든가 ‘어딘가 달라졌네?’라는 분석을 한다거나 ‘내 반가움이 잘 표현되었나?’라는 의구심을 가진다. 즉, 반가움의 진정성 있는 표현보다 그 외적인 것에 너무 많은 감정소모를 한다.

직장에서도 마찬가지이다.
상사에게 인사를 할 때, “차장님 좋은 아침입니다.”라고 말을 하면서 속으로는 ‘오늘은 또 뭐라고 나를 지적할까?’, ‘오늘은 기분이 좋은 걸까?’, ‘또 무슨 언짢은 일이 있나?’라는 많은 생각을 하며 감정표현을 한다.

한국인은 타인의 시선에 의한 객체적인 감정표현에 익숙해 있다. 그래서 우리는 늘 감정표현에 있어 고단하다. 어떤 것이 유행하면 내가 주체적으로 판단하고 행동하는 것이 아니라, 피동적으로 타인에게 뒤처지지 않기 위해서, 남에게 잘 보이기 위해서 유행을 따른다. 그래서 한국인은 자존심을 높고 자존감은 낮다. 즉, 타인의 시선에 대한 의식은 굉장히 높지만, 자신을 위한 표현은 상당히 인색하다는 의미이다.

또한, 우리는 과도한 경쟁과 각박한 현실 속에서 늘 스트레스를 받고 있다. 그러다보니 편안하고 유연한 감정보다는 늘 지나친 긴장상태에 놓여있다. 때문에 언제 폭발할지 모르는 분노를 누구나 갖고 있다.

우리는 지금의 한국사회를 ‘헬조선’이라는 말로 표현하고, 거기에 살고 있는 사람들을 벌레라고 표현하고 있다. 한국은 GDP 세계 10위라는 경제대국이라는 말에 걸맞지 않게 불행하게도 행복지수는 OECD 국가 중에서 최하위를 자랑하고 있다. 그리고 과도한 긴장상태와 타인에 의한 의식적인 감정표현으로 인해 행복한 감정이나 자신을 느낌을 주체적으로 표현하는데 있어 매우 어색하고 경직되어 있다.

이 책은 그러한 한국인의 타인의 시선에 의한 감정표현의 원인을 찾고 쿨하고 주체적인 감정을 회복함과 동시에 각박하고 피폐한 환경에서 비롯된 감정 스트레스를 완화하고 치유하는 목적을 지니고 있다. 이 책을 통해 고단한 한국인으로서의 삶에서 조금이나마 벗어나 보다 주체적이고 능동적인 감정표현을 하는데 도움이 되길 진심으로 바란다.


목차


Part 1. 우리는 왜 감정을 참아야만 할까
1. 감정을 숨겨야 하는 사회 2. 고단한 한국인으로서 산다는 것
3. 한국인과 외국인의 감정표현 4. 어디서부터 잘못되었을까?
5. 누구를 위한 감정표현인가? 6. 왜곡된 감정표현의 결과
7. 누구의 잘못도 아니다 8. 더 이상 감정을 억누르지 말자
9. 긍정적 감정과 행복

Part 2. 한국인의 감정표현
1. 감정은 어떻게 생길까? 2. 감정은 수동적이다 3. 왜 감정은 복합적일까?
4. 감정은 조절하는 것이다 5. 감정과 항상성 6. 긴장과 이완 7. 상황과 감정
8. 가짜 감정과 진짜 감정 9. 한국인의 고단한 감정표현
10. 우리가 감정표현 연습이 필요한 이유

Part 3. 주체적인 감정표현 연습
1. 호흡과 감정 2. 호흡을 활용한 감정표현 3. 감정표현 기초훈련
4. 들숨을 통한 감정표현 5. 날숨을 통한 감정표현

Part 4. 비언어적 표현으로 감정 표현하기
1. 비언어적 표현이란? 2. 거리적 표현 3. 시선이 주는 효과
4. 생생한 화법 5. 생동감 있는 제스처

Part 5. 참지 않는 연습
1. 대사를 통한 감정표현 2. 남자 연극대사 3. 남자 영화대사
4. 여자 연극대사 5. 여자 영화대사 6. 참지 않는 연습
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 : 070-4821-5101
교환/반품주소
  • 부산광역시 부산진구 중앙대로 856 303호 / (주)스터디채널 / 전화 : 070-4821-5101
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.