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68일 습관 콘서트

68일 습관 콘서트

  • 엠아트
  • |
  • 북노트
  • |
  • 2020-11-29 출간
  • |
  • 217페이지
  • |
  • 146 X 190 X 20 mm /339g
  • |
  • ISBN 9788998293086
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출판사서평




습관이 자리 잡는 데는 과연 며칠이 걸릴까? 저마다 차이가 있겠지만 하루에 15~25분 반복해서 68일을 투자해 보라. 서서히 기억되어 천천히 몸에 배게 되면 비로소 그것이 나의 습관이 된다.
‘68일 습관 콘서트’에서는 습관이 형성되는 기간이 68일이라고 말해준다. 습관이 형성되어 몸에 익숙해지기까지 귀찮고 힘든 일이지만, 내 자신에게 애정을 가지고 정성을 쏟는다면 달라질 수 있다는 것을 보여준다.
행동이 68일간 반복되면 그 행동이 몸에 익어 습관이 되는 것이다.
생활이 바뀌고 생활이 바뀌어야 인생이 바뀐다.
“나는, 지금 무엇이 문제인가? 더 나은 내가 되기 위해서 어떤 변화가 필요한가? 나의 꿈을 이루기 위해서 어떠한 행동과 마음이 필요할까?. 습관콘서트를 계기로 평소 자기가 좋아하는 취미를 68일 동안 수행해 보자. 좋아하는 것을 배운다는 기쁨으로 계획대로 기록하여 실천해 보자.”
이 책에선 68일 동안 생각을 바꾸는 가장 쉬운 방법들을 실천하게끔 도와준다. 내가 이루고자 하는 것을 기록해서 삶을 변화시킬 수 있게끔 도와준다. 매번 습관을 적으면서 생각을 정리하고 생각 안에 개념을 찾아, 행동으로 연결할 수 있도록 습관을 만들어가게 도와준다.
68일 습관 콘서트는 인생을 구성하는 시간들을 어떤 식으로 행동하여 습관화시키는지를 보여주고 행동함으로써 자신의 미래를 구체화시킬 수 있도록 도와준다.
3일, 14일, 15일, 30일, 자신의 꿈을 적고 자신의 의지를 기억하며 자신의 길을 가보는 것이다. 이 책에서 전하는 방향대로 몸을 움직이면 당신의 습관도 생각도 변화하여 미래가 즐거울 것이다.


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