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아무도 도와줄 이 없을 때 홀로 몸과 정신을 치유하는 법
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아무도 도와줄 이 없을 때 홀로 몸과 정신을 치유하는 법

  • 에이미B.슈어
  • |
  • 문학사상
  • |
  • 2020-06-12 출간
  • |
  • 352페이지
  • |
  • 준비중
  • |
  • ISBN 9788970125992
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




나를 치유하는 진정한 방법은 나의 내면에 존재한다!
마음-신체-영혼 치유 분야의 선구자 에이미 B. 슈어가 알려주는
가장 혁신적이면서도 가장 진정성 있는 자가 치유법!
★★★ 아마존 명상 분야 베스트셀러!★★★
★★★ 전 세계 10개 국어 번역 출간!★★★

지금이 바로 치유를 위한 당신만의 시간이다!
지금은 당신의 시간이다. 치유 과정을 통해 당신의 진짜 모습을 경험하게 되면, 머릿속으로만 그리던 이상적인 인간의 모습에서 자유로워질 수 있다. 난생 처음으로 두려움, 어려움, 질병에서 해방된 진짜 모습을 바라보게 될 것이다. 예전에는 있는지도 몰랐던 진정한 목적도 알게 된다. 당신의 인생 목적과 타고난 권리에 따라 지금 있는 그대로 행복할 수 있는 사람임을 받아들이자. 힘들고 어려운 시도를 끝내고 나면, 목적은 외부에 존재하지 않는다는 사실을 보게 된다. 다른 사람들을 행복하게 만드는 것도 아니다. 완벽해지는 것도 아니다. 맨 첫날부터 당신의 목적은 생각이나 방해물 없이 있는 그대로의 자기 모습을 표현하는 것이다. 어디서부터 시작하든 상관없다. 진정한 당신의 모습에서부터 시작한다면 자연스럽게 인생에서 이루어야 하는 이차적인 목표를 향해 전진해나갈 수 있다. 스스로의 모습을 찾고 유지한다는, 가장 중요한 일차적인 목표에서 시작하자. 이 첫 번째 불꽃 혹은 자극제야말로 다른 모든 걸 움직이게 하는 원동력이 될 수 있다.
이 책에서 수많은 내용을 다루었지만, 진정한 치유에 꼭 필요한 것을 아래와 같이 간단하게 정리해본다.

ㆍ당신은 있는 그대로의 자신이어야 한다.
ㆍ스스로를 사랑하고, 자기를 지나치게 압박하지 않아야 한다.
ㆍ무슨 일이 있어도 괜찮아질 거란 믿음을 가져야 한다.

이 세 가지가 존재의 가장 깊은 곳에서부터 자연스러운 치유를 이끌어내는 촉발점이다. 지나치게 간단해 보일 수 있지만, 이런 간단한 것만 지켜진다면 불가능해 보이는 일도 성취할 수 있다.
아이 하나를 키우려면 온 마을이 도와야 한다는 말이 있듯이, 치유를 위해서는 온갖 종류의 사랑이 필요하다. 하지만 진짜 중요한 사실은 당신에게 필요한 유일한 사랑은 자신을 향한 사랑이라는 점이다. 치유는 가끔 무섭고 어려울 수 있지만, 우리 모두는 용감한 존재로 태어났다. 이를 기억하자.
당신은 이미 준비가 끝났다.


목차


들어가며 치유라는 멋진 여정을 떠날 준비를 하자

Part 1 신체 에너지를 바꾸는 자가 치유의 힘
1장 내가 라임병을 이겨낼 수 있었던 이유
2장 마음-신체-영혼을 함께 치유하려면

Part 2 포기하고, 받아들이고, 흘러가라
3장 이제는 투쟁을 그만두고 ‘항복’할 시간
4장 치유의 견고한 기반 쌓아올리기

Part 3 막힌 것을 찾아내 뚫어줘라
5장 무의식이 전하는 말에 귀 기울이기
6장 신체 언어를 통해 증상 이해하기

Part 4 스트레스와의 관계를 바꿔라
7장 처리되지 못한 경험 정화하기
8장 해로운 믿음을 방출해 정화하기
9장 건강하지 못한 정서 패턴 바꾸기
10장 두려움을 없애는 것이 가장 중요하다

Part 5 마지막 정리와 당부의 말
11장 ‘치유의 나무’ 그림으로 진정한 자아 찾기
12장 당신은 치유를 위한 준비가 끝났다!

독서 모임 토론 질문
추가 참고 자료
저자와 소통하고 싶다면

옮긴이의 말 있는 그대로의 내 모습을 받아들이고 사랑하기
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