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웰니스 카이로프랙틱
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웰니스 카이로프랙틱

  • 서우수
  • |
  • 상상나무
  • |
  • 2020-06-05 출간
  • |
  • 248페이지
  • |
  • 188 X 257 mm
  • |
  • ISBN 9791186172636
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평




골격, 골반의 변형은 모든 질병의 신호, 척추 교정으로 호전돼

‘웰니스 카이로프랙틱’의 저자인 서우수 선생은 스승 신순철 선생과 같이 골격 교정 방법을 지금껏 연구해왔다. 연구 결과 인체공학에 근거해 변이된 관절 부위를 교정하는 최고의 신체 교정 기술이 웰니스 카이로프랙틱임을 알게 되었다고 말한다. 아울러 오랜 기간 이 연구를 해 온 것을 토대로 이 책을 저술하게 되었다.
이 책은 건강관리에서 골격과 자세가 얼마나 중요한지를 일깨우고 이를 생활 속에서 실천할 수 있도록 돕는다는 데 발간의 의미가 크다. 현대 의학, 한의학에서는 ‘머리가 부었다, 엉덩이가 부었다’ 하면 안 믿는다. 그렇지만 이것은 분명 골격의 변형 때문에 생기는 현상이다. 두개골의 변형으로 머리가 붓게 되고, 골반의 변형으로 엉덩이가 붓게 되는 것이다. 그래서 두개골의 변형은 신체의 전체적인 변형을 일으키게 된다. 또 한편 골반의 변형은 신체의 받침대를 기울어지게 하여 신체의 전체적인 변형을 일으킨다. 골반과 머리가 삐뚤어지면 척추도 자연적으로 삐뚤어지는 것이다.
사람의 얼굴을 자세히 보면 양 눈의 높낮이가 다른 사람이나 입술이 삐뚤어져 있는 사람이 많이 보일 것이다. 또한 사람이 걸어가는 뒷모습을 보면 좌우 발걸음이 다른 사람이나 엉덩이가 이상하게 씰룩이는 사람을 보게 될 것이다. 저자는 “이 모두가 골반, 척추, 머리 중 어느 한 곳에서 탈이 났다는 의미”라고 설명한다.
척추는 골반과 머리를 연결하는 나무 기둥 같은 통로 역할을 한다. 이렇게 중요한 척추의 변형은 두개골과 골반의 변형으로 인해 나타나게 된다. 그래서 두개골과 골반을 바로잡아 주면 기둥이 튼튼해지게 된다. 아울러 튼튼한 기둥은 머리와 골반의 신경과 혈액까지 정상적으로 잘 통하게 한다. 이른바 이 책이 밝히는 삼위일체 교정 원리이다.
최근 의학계에 대사증후군이라는 말이 있다. 대사증후군은 신체적으로 별다른 이유 없이 여기저기 안 아픈 데가 없이 다 아픈 것이 특징이다. 대사증후군은 대부분 골격의 변형 때문에 생기는 현상이다.
특히 골반의 변형은 직접 허리디스크의 원인이 되며 성기능장애 및 신체의 전체적인 균형에 변형을 초래하게 된다. 두개골의 변형은 뇌의 신경 장애를 유발하게 되므로 고혈압, 당뇨병, 심혈관계 질환 및 여러 가지 암 증상의 원인이 된다. 결국 신체의 골격을 바로잡으면 자연스럽게 신체의 대사 활동이 원활하게 된다는 것이 이 책의 중심 이론이다.
모두 5부로 이루어진 이 책은 척추 교정에 대한 기본적인 이해를 시작으로 삼위일체 교정이 어떤 것인지를 밝히는 것으로 시작한다. 아울러 다양한 척추 교정 관련 질병과 대안을 소개한다.
2부에서는 교정 원리와 기술을 본격적으로 소개한다. 골반 교정과 척추 교정, 두개골 교정을 다양한 형태의 사진과 함께 쉽게 따라서 할 수 있도록 설명을 곁들여 소개하고 있으며, 3부에서는 6대 관절(견관절, 주관절, 완관절, 고관절, 슬관절, 족관절)의 교정 방법을 알려준다.
4부는 운동요법으로서 척추를 유연하게 만들어 주는 운동과 경추 운동을 소개하는데, 자세한 동작 역시 사진으로 잘 소개돼 있어 따라 하기가 쉽다. 마지막 5부는 바른 자세의 중요성을 강조하는 내용으로, 방바닥에 앉는 자세, 의자에 앉는 자세, 누워서 잠잘 때의 자세 등을 소개하고 있다.
이 책은 가정에서 혼자 보며 독학을 해 자신은 물론 식구들, 이웃까지도 카이로프랙틱을 통한 자세 교정을 해 줌으로써 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 귀한 건강 서적이다.


목차


Part 1 척추 교정의 기본 이해
1. 삼위일체 교정 방법
2. 척추측만증에 대하여
3. 대사증후군에 대하여
4. 여성병을 해결할 수 있는 치료법이 있다면 대박이다
5. 골반의 구조와 골반 교정
6. 통하지 않으면 병이 온다
7. 척추 교정의 진짜 기술은 단순하고 간단한 데 있다
8. 두개골이 변형되는 원인과 미골, 천골과의 관계
9. 미골과 천골이 변형되는 원인

Part 2 교정 원리와 기술
1. 골반 교정
1) 골반의 구조와 기능
2) 골반이 변형되는 이유
3) 골반의 진찰과 교정
4) 골반의 축 교정 효과
5) 골반 전체 교정
6) 골반 부분 교정
7) 골반 수축 교정
※ 요천신경절 교정 방법
8) 미골 교정
(1) 미골과 천골의 변형 예
(2) 미골의 진찰과 교정
(3) 미골 교정의 임상 효과
(4) 미골 교정의 한의학적 치료 사례
(5) 사진을 통해서 본 미골과 천골의 변형 상태
9) 미골과 회음혈 교정의 치료 효과
2. 척추 교정
1) 대추의 축(경추, 흉추)과 몸통의 균형 진찰 방법
2) 대추의 축 교정 효과
3) 척추 전체 교정
4) 척추 부분별 교정
3. 두개골 교정
1) 환추의 축(환추, 두개골)
2) 환추와 두개골의 진찰 방법
3) 환추의 축(두개골) 교정 효과
4) 환추의 축 시술 방법

part 3 6대 관절 교정
1. 상지 교정
1) 견관절 교정
2) 주관절 교정
3) 완관절 교정
2. 하지 교정
1) 고관절 교정
2) 슬관절 교정
3) 족관절 교정

Part 4 운동요법
1. 척추 운동의 중요성
2. 척추 유연성 운동
1) 등 구르기 운동
2) 옆구리 신전 운동
3) 등 신장 운동
4) 골반 신전 운동
3. 목(경추) 운동의 중요성
1) 목 운동
2) 유연성 기르기

Part 5 바른 자세의 중요성
1. 방바닥에 앉는 자세
2. 의자에 앉는 자세
3. 누워서 잠잘 때의 자세
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