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들어가며
1. 분노는 옳을 때도 있고 옳지 않을 때도 있다
- 그릇된 이유로 분노한다면 그 분노는 악하다
- 분노가 우리를 다스리도록 허용한다면 그 분노는 악하다
- 분노가 우리 삶의 주요 특징이 된다면 그 분노는 악하다
2. 분노가 옳지 않을 때
- 곱씹거나 속상해한다면 그 분노는 악하다
- 자기가 얼마나 부당하게 대접받았는지에 대해 계속해서 기억한다면 그 분노는 악하다
- 화나지 않은 척한다면 그 분노는 악하다
- 악을 악으로 갚거나 자기를 분노케 한 사람을 심하게 비난한다면 그 분노는 악하다
- 엉뚱한 대상을 공격하거나 상처를 입힌다면 그 분노는 악하다
3. 선하게 분노하는 법 배우기
4. 분노를 건설적인 힘으로 바꾸는 여섯 개의 질문
5. 스트레스는 어디에서 생기는가
- 스트레스 요인의 근원
- 인생의 스트레스 요인에 대한 전형적인 반응
6. 스트레스에 잘못 반응하면 어떤 일이 생기는가
- 결과 1: 좋지 않은 인간관계
- 결과 2: 영적 성장의 무력화
- 결과 3: 영적 유용성 결여
- 결과 4: 직업과 교육상 성취 저해
- 결과 5: 신체상 문제
7. 스트레스를 극복하기 위한 방법 1
8. 스트레스를 극복하기 위한 방법 2
