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다이어트

  • 권혜진
  • |
  • 김영사
  • |
  • 2004-09-17 출간
  • |
  • 148페이지
  • |
  • 128 X 188 mm
  • |
  • ISBN 9788934915515
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

Part 1. 다이어트 바로 알기
Part 2. 다이어트를 시작하기 전에
Part 3. 다이어트와 식품
Part 4. 유행 다이어트 입체분석
Part 5. 나에게 딱 맞는 다이어트 플랜
Part 6. 습관을 바뀌면 성공이 보인다
Part 7. 다이어트에 실패하는 이유
Part 8. 상황에 따른 대처 방법
Part 9. 다이어트와 운동
Part 10. 다이어트의 위험
index

도서소개

잘먹고 잘사는 법 시리즈 2 다이어트편. 다이어트를 시작하기 전에 기본적으로 알아두어야 할 지식과 식사조절을 위한 여러가지 식품, 유행 다이어트에 대한 분석, 연령·직업·계절에 따른 다이어트계획, 다이어트의 성공을 위한 생활습관, 다이어트에 실패하는 이유, 상황별 대처방법, 운동의 선택과 계획, 다이어트의 부작용 등을 상세히 이야기 한다. 그래서 다이어트를 시도하는 많은 사람들이 다이어트에 대한 올바른 이해를 할 수 있도록 돕고, 자신에게 적합한 다이어트 방법을 계획, 실천하도록 해서 개성을 살리면서도 건강하고 아름다운 모습을 갖는데 도움이 될 수 있는 내용들을 엮었다.
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