삶의 정글에서 살아남기 위한 안내서!
『호랑이를 잡아라』는 청소년들이 주로 받는 스트레스의 요인을 살펴보고, 이를 효과적으로 대응해 나가기 위한 방법을 담아낸 책이다. ‘부모님과 친구와의 갈등, 진로문제’ 등에서 얻는 스트레스를 호랑이에 빗대어 표현하며, 이를 어떻게 하면 잘 길들일 수 있는지 설명한다. 문제를 해결하지 못하고 혼자 끙끙대는 청소년들로 하여금, 자존감을 회복시켜서 건강한 삶을 살 수 있는 실천적 방법을 알려준다.
본문은 고된 삶에서 살아남기 위한 방법을 3가지로 나누어 설명한다. 1장에서는 ‘주의를 다른 곳으로 돌리기, 회피하기, 미루기’ 등 스트레스에 대처하는 좋지 않은 방법들을 설명한다. 2장은 한계에 이르렀을 때 자신이 처한 위험을 받아들이라고 말한다. 이로써 자기 자신을 돌보게 되고, 신뢰하는 사람들로부터 도움을 받을 수 있다고 조언한다.
마지막 3장에서는 스트레스를 다스리기 위한 구체적인 방법을 제시한다. ‘운동하기, 적극적으로 대하기, 자신의 선택에 책임지기, 실패에 대한 부담감 버리기’ 등을 통해 삶의 주도권을 스스로 잡을 수 있도록 도와준다. 특히 ‘명상법과 호흡법’처럼 건강한 자아를 회복하는데 도움이 되는 구체적이고 실천 가능한 방법들을 알려줌으로써, 일상생활에서도 쉽게 적용할 수 있도록 한다.
☞ 이 책의 독서 포인트!
각 장의 마지막에는 핵심 내용을 요약해 놓았으며, 곳곳에 익살스러운 캐릭터와 만화를 수록하여 청소년들이 쉽고 재미있게 읽을 수 있도록 하였다. 또한 ‘그 누구도 당신의 동의 없이 당신에게 열등감을 심어줄 수 없다’와 같은 명언을 수록하여 자존감을 회복시키는데 도움이 되도록 하였다.
