시작하는 말

Ⅰ. 마음과 힐링
1. 마음이란 무엇인가?
2. 인간의 마음작용과 힐링에 대한 필요성
1) 몸과 마음의 부조화와 힐링
2) 힐링의 방법
3) 균형과 통합을 위한 힐링

Ⅱ. 종교에서 말하는 마음
1. 유교 전통의 마음과 건강
1) 몸의 건강
2) 마음의 건강
3) 사회의 건강
4) 영적 건강

2. 불교 전통의 마음과 건강
1) 몸의 건강
2) 마음의 건강
3) 사회의 건강
4) 영적 건강

3. 도교 전통의 마음과 건강
1) 몸의 건강
2) 마음의 건강
3) 사회의 건강
4) 영적 건강

4. 유대 - 기독교 전통의 마음과 건강
1) 몸의 건강
2) 마음의 건강
3) 사회의 건강
4) 영적 건강

5. 이슬람 전통의 마음과 건강
1) 몸의 건강
2) 마음의 건강
3) 사회의 건강
4) 영적 건강

6. 힌두교 전통의 마음과 건강
1) 몸의 건강
2) 마음의 건강
3) 사회의 건강
4) 영적 건강

Ⅲ. 철학에서 말하는 마음
1. 성리학의 마음
1) 인심과 도심
2) 심과 성과 정
3) 본연의 성과 기질의 성

2. 양명학의 마음
1) 심학
2)지행합일
3)심체와 천지만물의 일체

3. 유식사상의 마음
1) 유식무경
2) 마음의 작용
3) 마음의 존재양태

4. 사상체질의 마음 챙김
1) 사상의학의 창시자 이제마
2) 사상과 체질
3) 사상체질과 마음

Ⅳ. 음악과 힐링
1. 전통사상과 음악
2. 신화와 음악
3. 음악으로 힐링하기
1)명상음악 듣기와 마음 챙김
2)음악의 심리적 영향과 치유효과
3)태교음악과 힐링

Ⅴ. 걷기와 힐링
1. 걷기의 중요성
2. 걷기의 효과와 종류
1) 걷기의 효과
2) 걷기의 종류

3. 걷기와 명상
4. 사상가들 걷기예찬

Ⅵ. 먹기와 힐링
1. 무엇을 어떻게 먹을까?
2. 종교 문화와 식단
1) 유교의 음식문화
2) 불교의 음식문화
3) 도교의 음식문화

3. 채식과 육식
1) 제 땅, 제 철, 전통 음식
2) 채식과 육식

4. 음식 먹기의 이론
1) 어떤 음식이 좋은 음식인가?
2) 음식에 대한 조언들과 서로 다른 견해들
3) 생각하고 먹기, 생각 안하고 먹기

Ⅶ. 경관과 힐링
1. 좋은 경치와 힐링
1) 경관의 의미
2) 좋은 경관과 힐링

2. 힐링이 되는 경관
1) 산과 경관
2) 숲과 경관
3) 바다와 경관
4) 강과 호수의 경관

Ⅷ. 다도와 힐링
1. 차의 유래와 효과
1) 차의 기원과 유래
2) 차의 기능과 효능

2. 다문화의 종류와 힐링
1) 차문화의 종류
2) 차와 힐링
3) 차와 관련된 시

Ⅸ. 에니어그램과 데카그램
1. 데니어그램과 힐링
1) 에니어그램
2) 에니어그램을 통한 힐링

2. 데카그램과 힐링
1) 데카그램
2) 데카그램을 통한 힐링

참고문헌
색인

『마음과 힐링』은 다양한 관점에서 마음과 건강을 들여다본 책이다. 종교, 불교 전통, 도교 전통, 유대, 이슬람 전통, 힌두교 전통, 철학, 양명학, 유식사상 등의 관점을 통해 마음이란 무엇인지, 인간의 마음작용과 힐링은 왜 필요한지, 힐링의 방법은 무엇이 있는지 등을 생각해본다.