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이경제의 건강보감
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이경제의 건강보감

  • 이경제
  • |
  • 김영사
  • |
  • 2002-11-15 출간
  • |
  • 230페이지
  • |
  • 148 X 210 mm
  • |
  • ISBN 9788934911951
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

'MBC 일·밤 건강보감'에서 미처 말하지 못했던,
믿을 수 있는 한의사 이경제의 한국인에게 필요한 생활 한방건강법!
가정에 꼭 필요한 응급 처치부터 한국인이 걸리기 쉬운 병에 대한 전문적인 정보까지

체질 개선을 넘어 삶의 질을 높이는 새로운 한의학으로
MBC-TV <일요일 일요일 밤에> 중 '건강보감' 코너에 출연하여 일반인에게 재밌고 유익한 한의학 정보를 알려주었던 이경제 원장이 여러가지 사정상 방송에서 미처 다하지 못했던 다양한 한방 건강 상식과 정보들을 담은 [이경제의 건강보감]을 출간하였다.

시대에 따라 요구하는 의학의 모습은 달라져 왔다. 지금 이 시대는 무엇보다 삶의 질을 개선하는 의학을 원한다. 안경을 벗게 하는 라식 수술, 지방을 제거하는 지방흡입술, 비만을 억제하는 제니칼, 성생활을 가능케 하는 비아그라 등이 각광을 받는 것을 보면 알 수 있다. 과거에는 허약 체질 개선에 치중했던 한의학 역시, 요즘은 키 크는 성장 보조제, 어린이용 증류 한약, 추나요법에 의한 요통 치료, 약침에 의한 관절염 치료, 사상의학에 따른 비만 치료, 한약재를 이용한 피부 치료 등 현대인이 요구하는 '삶의 질을 개선하는' 진료로 그 모습이 변해가고 있다. 이 책 역시 체질 개선을 넘어 삶의 질을 높이는 일반 대중을 위한 '21세기형 동의보감'이다.

생활 속에서 즉시 활용 가능한 체질 감별법과 각종 증상 치료 상식들
처음부터 100퍼센트 정확하게 사상체질을 알아맞히기란 불가능하다. 저자 자신도 처음엔 태음인인 줄 알았는데, 여러 가지 체질 감별법을 사용해 본 끝에 자신이 소음인임을 알게 되었다고 한다. 그러므로 체질을 감별할 때는 여러 가지 사항들을 동시에 체크하고 그 결과를 종합적으로 고려해야 한다. 저자는 깨끗한 혀, 투명한 소변, 황금색 대변 이 세 가지를 체질 판정의 근거로 삼는다.

그 대표적인 것이 '4주 건강차 마시기'(119쪽)다. 구기자·당귀·매실·모과 중에서 자신이 좋아하는 것부터 하나씩 골라 일주일 가량 마셔보는 것이다. 각각 한 주먹 정도 분량을 큰 주전자에 넣고 끓인 다음 식혀서 하루에 1.5리터 이상 마시면서 자신의 대·소변 색깔을 확인해본다. 소변이 물처럼 투명해지고 대변이 황금색이 되면 그 약재가 자신의 체질에 맞는 것이며, 그렇지 않을 경우엔 소변과 대변이 짙은 색으로 변한다. 구기자는 소양인, 당귀는 소음인, 매실은 태음인, 모과는 태양인에게 맞는 차다 그밖에도 걸음걸이와 앉아 있는 자세(113쪽), 물건을 집거나 들 때의 자세(114쪽), 피부나 손의 상태(114쪽), 신발이 닳는 부분(92쪽)도 체질을 감별하는 기준이 된다. 또한 현직 한의사로 있으면서 환자들에게 가장 자주 질문받는 만성피로, 두통, 변비, 생리통, 무릎 관절염, 견비통, 고혈압, 축농증, 과민성 대장 증상, 감기, 불면증, 화병 등의 증상들에 관한 원인과 가정에서 할 수 있는 치료법을 일목요연하게 정리하였다.

그리고 일상 생활 속에서 반사구의 원리를 이용해 건강을 자가 진단하는 홍채 진단학(82쪽), 혀로 보는 방법(86쪽), 입술로 보는 방법(88쪽), 이로 보는 방법(91쪽), 복진법(서양 의학에서 하는 복진은 실제 그 부위 장기의 상태를 눌러서 아는 것이지만 한의학에서 '복진'은 배의 반응구를 눌러서 이상을 찾아내는 것)(94쪽), 척추 진단법(95쪽) 등도 알려준다. 무통사혈침으로 손가락과 발가락 끝 따주기(엄지: 폐와 기관지, 검지: 대장, 중지: 아랫배, 약지: 신경성, 새끼손가락: 생식기), 눈의 피로를 풀어주는 운동, 지압법 같은 생활 속에서 바로 활용 가능하고 유익한 정보들도 알려준다.

응급 처치부터 한국인이 걸리기 쉬운 병에 대한 전문적인 정보까지
이 책은 남녀노소 누구라도 쉽게 활용할 수 있는 생활 속 한방 정보와 지식은 물론, 고혈압이나 중풍, 당뇨병, 허리 디스크 등 한국인이 걸리기 쉬운 병들에 관한 심층적이고 구체적인 정보도 담았다. 이러한 병은 단순하게 한두 가지 방법으로 고칠 수 있는 것이 아니고, 그야말로 전심전력을 기울여 치료해야 나을 수 있는 병이므로 많은 분량을 할애하여 자세하고 집중적으로 설명하였다.

[이경제의 건강보감]은 일반인이 보다 쉽게 접근하고 활용할 수 있는 의학 지식과 정보를 줄 뿐만 아니라, 좀더 깊고 구체적인 수준의 내용을 원하는 이들까지도 동시에 만족시켜줄 수 있는 책이다.

목차

1장 알아두면 좋은 한방상식
네가 내 몸을 어떻게 알아? ...16
음식과 의학은 근원이 같다 ...18
꿀의 효과가 예전만 못한 이유 ...20
옛날의 약으로 지금의 병을 고칠수 없다 ...21
옛날의 약으로 지금의 병을 고친다 ...21
과식하는 사람은 무도 위장병이다 ...22
왜 비만이 늘어나는가 ...24
굶는게 약이다 ...26
아침에 물 한컵이라도 마시자 ...28
밤에 라면을 먹으면 얼굴이 퉁퉁 붓는 이유 ...29
가을철이 되면 꼭 보약을 먹어야 하나 ...31
뱀은 정말 정력에 좋은가 ...32
침은 진단과 치료가 동시에 이루어진다 ...34
옛날 침이 좋다 ...39
진단은 어떻게 하는가 ...40

2장 환자가 궁금해하는 질병의 원인과 처방
만설피로는 종합병원이다 ...44
두통은 반드시 고칠 수 있다 ...48
변비를 우습게 보면안된다 ...51
생리통은 병이다 ...56
무릎관절을 치료하려면 먼저 허리부터 봐라 ...59
견비통에는 '오십견'만 있는것이 아니다 ...61
축농증에 걸리면 머리가 나빠진다 ...65
과민대상 증상은 소양인에게 많다 ...68
감기는 즉시 치료하자 ...68
불면증은 눈썹을 만지면 없어진다 ...74
화병은 사연이 있는병이다 ...77

3장 실생활에서 유용한 신비한 한의학 진단법
눈에 건강이 있다...82
홍채진단학 ...82
혀로 보는 건강점수 ...85
입술로 보는 건강지수 ...88
충치로 허리가 아플수도 있다 ...90
발을 보면 체질을 알수 있다 ...92
배를 누르면 어디가 아픈지 알 수 있다 ...94
척추 진단법 ...95
뜸으로 척추 피로를 풀자 ...99
뜸은 흉터를 남기면 안된다 ...100
부항 치료는 몸에 좋은가 ...103
알아두면 요긴한 119따주기 ...104

4장 사상체질을 알아보자
사상체질을 제대로 알자 ...110
체질은 어떻게 다른가 ...112
여러 가지 체질 감별법 ...113
체질에 대한 잘못된 상식들 ...114
사상체질 여행 나침반 ...119
간도 체질마다 다르다 ...119
한약은 간에 해로운가 ...121
21세기의 사상의학은 어디로 갈것인가 ...122
외국의 체질의학과 우리의 사상의학 ...124
에니오그램의 아홉 가지 유형 ...127
체질은 성격만으로 는 알 수 없다 ...129
MBTI의 심리유형 ...130
<동의수세보원>은 사상의학의 원전이다 ...132
동무공 이제마 ...133
나의 사상체질 여행기 ...136

5장 집중탐구
1.고혈압, 침묵의 살인자
고혈압의 한방치료 ...146
고혈압은 무엇인가 ...148
고혈압의 증상 ...149
고혈압의 종류 ...149
고혈압은 뒷목을 부드럽게 하면 좋아진다 ...150
고혈압에 쓰이는 양방약 ...150
혈압의 측정방법 ...151
고혈압의 진단 기준 ...151
사상체질별 고혈압에 좋은 식품 ...152

2.증폭, 최악의 성인병
중풍이란 ...157
중풍 치료가 어려운 이유는 외질환이기 때문이다 ...158
급성 초기에는 양벙이, 만성기에는 한방이 효과적이다 ...158
중풍의 증상 ...159
중풍 위험인자 ...160
중풍이 발병하는 시기 ...160
중풍의 예후 ...161
중풍 전조증 ...162
중풍의 진단 ...162
양방치료 ...163
중풍에는 침이 최고다 ...164
중풍 예방에는 칼륨 섭취가 중요하다 ...165
중풍의 응급처지 ...166
사상체질별 중풍의 원인 및 식이요법 ...167

3.당뇨병 대란이 시작됐다
당뇨병은 정말 여러운 병이다 ...169
당뇨병의 증상과 진단 기준 ...171
위험한 3대 합병증과 당뇨발 ...177
당뇨병에 해로운 식품 ...178
사상체질에 따른 당뇨병에 이로운 음식 ...179
당뇨병에 효과적인 경락 지압 ...180
사상체질에 따른 당뇨병 치료 ...181

4.허리 디스크 ,척추가 바로 서야 낫는다
허리 디스크, 수술 않고도 고친다 ...183
허리 디스크는 골반 디스크다 ....184
허리 디스크는 남선과 여성이 다르다 ...186
나의 허리는 건강한가 ...187
왜 자세가 중요한가 ...187
팔꿈치의'뉴상'을 누르면 허리가 좋아진다 ...189
허리가 좋아지는 체조 ...189
허리 디스크에 침이 효과적이다 ...190
허리 디스크 치료법 ...194

도서소개

"MBC 일.밤 건강보감"의 우리 시대 명의 이경제 원장이 들려주는 쉽고 재미있는 생활 속 건강 이야기!리모콘 이론, 신기하게 병이 낫는 '엄마손 약손 지압법', 얼굴을 작아지게 하는 이쑤시개 자극법, 두통.변비.생리통.무릎 관절염.견비통 등을 치료하는 간단한 침술과 귀 마찰법, 알아두면 요긴한 손가락.발가락 따주기, 4주 건강 차로 체질 감별하기 등 다양하고 유익한 정보가 담겨 있는 책. 이 책 한 권이면 일상에서 실천할 수 있는 건강법부터 당뇨병.중풍.고혈압.허리디스크 같은 한국인이 걸리기 쉬운 병에 대한 전문적인 한방 정보까지 얻을 수 있다.
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