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작고예쁜 쌩얼 만들기
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작고예쁜 쌩얼 만들기

  • 이누도 후미코
  • |
  • 넥서스BOOKS
  • |
  • 2010-04-15 출간
  • |
  • 129페이지
  • |
  • 184 X 210 X 20 mm /316g
  • |
  • ISBN 9788960008199
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

이제 몸매 스트레칭이 아니라 얼굴 스트레칭이다!
나이가 들수록 젊어지는 얼굴이 있고, 늙어 보이는 얼굴이 있다. 또한 긍정적이고 밝은 느낌을 주는 얼굴이 있고, 어둡고 침침해 보이는 얼굴이 있다. 보통 비싼 기능성 화장품이나 마사지를 통해 피부 관리를 하고 있지만, 피부 겉만 관리하는 것은 한계가 있다.

아무리 고급 화장품을 사용해도 그 성분은 피부 안쪽의 근육까지 스며들지 않는다. 따라서 피부를 젊게 하는 가장 효과적인 방법은 혈액의 펌프 역할을 하는 근육에 탄력을 주는 것이다. 그리고 얼굴근육을 자극해 탄력을 주는 방법이 바로 얼굴 스트레칭, 즉 페이스닝이다. 꾸준히 페이스닝을 하면, 젊어 보이는 얼굴, 작은 얼굴을 만들 수 있을 뿐만 아니라 풍부한 표정을 짓고 일그러진 얼굴을 교정하고 피부에 유수분을 공급하는 등 다양한 효과를 얻을 수 있다.

하루 5분으로, 작고 갸름한 얼굴 만들기
얼굴에 있는 수많은 근육들을 움직여주면 예쁘고 작고 탱탱한 얼굴을 만들 수 있다. 단순히 피부만 자극하는 게 아니라 섬세한 얼굴근육을 단련하기 때문에 원하는 얼굴형을 만들 수 있을 뿐만 아니라 피부에 탄력이 생기고 얼굴색도 밝아진다. 게다가 처진 피부나 기미 등 오랫동안 고민하던 얼굴 콤플렉스까지! 1,2주만 꾸준히 하면 거울 보는 것이 즐거워진다.

얼굴 스트레칭은 혼자 할 수 있는 손쉬운 미용법이다. 화장품이나 도구를 사용하지 않기 때문에 돈도 들지 않고, 때와 장소에 구애받지 않고 부담 없이 할 수도 있다. 어떤 타입이라도 안심하고 할 수 있으며 나이에 관계없이 시작할 수 있다.

얼굴 스트레칭법, 페이스닝
페이스닝이란 얼굴근육을 의식적으로 움직여 단련하는 얼굴 스트레칭법이다. 얼굴근육들이 탄력을 잃고 오그라들면, 얼굴 라인이 처지고 피부 트러블이 생기며 얼굴색도 어두워진다. 몸의 근육을 트레이닝하듯 표정근육을 의식적으로 스트레칭하면 생기 있고 건강한 얼굴을 유지할 수 있다.

바로 지금이 얼굴 스트레칭을 시작할 때!
√ 실제보다 나이가 많이 들어 보인다
√ 첫인상이 안 좋다는 이야기를 많이 듣는다
√ 피부가 투명함을 잃고 칙칙해진다
√ 얼굴 곳곳에 주름이 눈에 띄기 시작한다
√ 몸에 비해 얼굴이 큰 편이다
√ 얼굴의 균형이 잘 맞지 않는다

목차

여는 글 - 얼굴을 바꾸는 페이스닝
내 얼굴을 바로 알자
얼굴형에 따른 약점
내게 필요한 페이스닝
인상 테스트

Part 1 나이를 거꾸로 먹는 비결
최고의 피부 미용법, 페이스닝
페이스닝으로 표정미인 되기

Part 2 콤플렉스여, 안녕 - 부분별 페이스닝
올바른 페이스닝을 위한 포인트
몸과 마음의 긴장 풀기
얼굴 워밍업
여성의 4대 고민과 페이스닝
또렷한 눈매 만들기｜처진 볼 끌어올리기｜볼 아랫부분 끌어올리기｜입꼬리 올리기｜야무진 입가 만들기｜또렷한 옆얼굴 만들기｜이중턱 해결하기｜탄력 있는 목 만들기｜이마의 가로주름 없애기｜미간 주름 없애기｜눈초리의 주름 없애기｜주름 없는 목 만들기｜목덜미의 군살과 주름 없애기｜다크서클 없애기｜기미 없애기｜모공의 피지와 번들거림 해결하기｜촉촉한 입술 만들기｜눈가의 부기 빼기｜얼굴의 부기 제거하기｜눈의 피로 해소하기

Part 3 건강미인 되기 - 목적별 페이스닝
작은 얼굴 만들기
얼굴의 피로 풀기
맑고 깨끗한 피부 만들기
균형 있는 얼굴 만들기
풍부한 표정 만들기
커뮤니케이션 능력 높이기
원하는 부위만 골라서! - 눈가｜볼｜입가｜이마ㆍ 미간｜목

Part 4 피부가 살아나는 스킨 케어
화장을 지울 때는 가볍게
세안은 거품으로 감싸듯이
페이스닝의 효과를 높이는 마사지

저자소개

저자 이누도 후미코는 표정근육ㆍ미용 연구가. 저자는 가고시마대학부속병원 생화학연구실 재직 당시, 의학에 기초한 미용 연구를 시작했다. 그 후 미용사 국가 자격을 취득하고 프랑스로 건너가 미용학을 공부하고, 귀국 후 표정근육의 연구에 기초한 독자적인 건강미용법 ‘페이스닝’을 개발했다. 현재 미용의학연구소 ‘소사이어티 비지지SOCIETY VISAGE’ 대표를 역임하며, 텔레비전 ? 잡지 ? 강연 등을 통해 얼굴 건강, 미용, 활기차고 생기 있는 표정을 위한 페이스닝을 널리 알리고 있다. 저서로는 『미인연습장』 『이누도의 작은 얼굴 만들기』, 제작한 비디오로는 이 있다.

도서소개

하루 5분 스트레칭으로 『작고 예쁜 쌩얼 만들기』. 화장이나 마사지로 가릴 수 없는 나이 어떻게 해야 맨얼굴에 자신감을 가질 수 있을까? 이 책은 하루 5분 얼굴 스트레칭으로 작고 갸름한 얼굴을 만드는 방법을 소개한다. 야무진 입가 만들기, 이마에 주름 없애기, 눈가에 부기빼기, 얼굴에 부기 제거하기, 일그러진 입가 바로잡기 등 스트레칭을 통해 얼굴을 탄력있게 만드는 방법을 제시한다.

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작고예쁜 쌩얼 만들기(하루 5분 얼굴 스트레칭으로)(2판) 도서 상세이미지
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