장바구니 담기 close

장바구니에 상품을 담았습니다.

장바구니로 계속쇼핑하기
7주 만에 7년 젊어지기 프로젝트
미리보기

7주 만에 7년 젊어지기 프로젝트

  • 굿하우스키핑 편집부
  • |
  • contentscave(콘텐츠케이브)
  • |
  • 2015-11-30 출간
  • |
  • 376페이지
  • |
  • ISBN 9788998623111
★★★★★ 평점(10/10) | 리뷰(1)
판매가

20,000원

즉시할인가

18,000 원

배송비

무료배송

(제주/도서산간 배송 추가비용:3,000원)

추가상품
상품선택
독서대 7,900원 독서대 선택안함 0원
수량
+ -
총주문금액
18,000원

이 상품은 품절된 상품입니다

※ 스프링제본 상품은 반품/교환/환불이 불가능하므로 신중하게 선택하여 주시기 바랍니다.

북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

들어가기

제 1장 내 아름다운 피부를 돌려줘!
→ 동안 피부를 만드는 특급 전략 7단계

제 2장 메이크업 업데이트
→ 7년 젊어 보이는 메이크업 필수품 7가지

제 3장 윤기 있고 건강한 모발관리
→ 생기 있는 머릿결을 위한 관리 요령 7단계

제 4장 외모를 되살리는 식습관
→ 7년 더 생생한 신체를 위한 7가지 음식
→ 안티에이징 식습관 실천 전략 7

제 5장 기분이 좋아지는 운동
→ 젊은 몸매를 만드는 운동법 7가지

제 6장 젊은 뇌 만들기
→ 뇌의 젊음을 위한 훈련법 7가지

제 7장 굿바이 스트레스
→ 스트레스를 타파하는 비장의 무기 7가지

제 8장 안티에이징의 출발: 더 젊은 나를 위한 7일 준비 계획

제 9장 아름다운 삶의 길: 7년 젊어지기 7주 계획

제10장 건강하고 맛있는 레시피

제11장 평생의 습관, 안티에이징 라이프 스타일
→ 좋은 습관을 영원히 유지하는 비결

찾아보기

도서소개

『7년 젊어지기 프로젝트』는 당신이 보다 젊고 건강하게 살아갈 수 있는 '7주 프로젝트'를 제안한 책이다. 단순히 정보 몇 가지만 전달하는 게 아니라, 피부관리부터 시작해서 메이크업과 모발관리, 운동과 영양보충전략, 그리고 뇌건강과 스트레스 관리법까지 모든 사항에 관해 올바른 방향을 제시하고 쉽게 실천 가능한 비법을 제공한다. 자신에게 필요한 게 무엇이든 이 책은 그에 관한 친절한 조언을 아끼지 않는다.
“오랫동안 젊음을 유지하는 건강한 삶을 원한다고?
여기 읽을수록 젊어지는 최고의 안티에이징 비법서가 있다!”

“오늘은 32살, 다음 달엔 25살...!
상상만으로도 행복한 7년 더 젊어진 내 모습,
그 혁명적인 변신은 지금부터 시작이다!”

■■□ 『7년 젊어지기 프로젝트』 책 소개

● 젊은 시절로 좌회전하는 시계!

몇 년 젊어지고, 활력이 가득한 삶과 빛나는 피부, 찰랑거리는 머리, 군살 없는 복부를 가졌다고 상상해보자. 이 전부를 성형외과 병원에 발을 들이거나 보톡스를 맞거나 다른 고가의 시술을 받지 않고도 얻을 수 있다! 지금 시작하자. 이미 입증된 이 프로젝트에 필요한 건 오직 7주란 시간뿐이다.
우리는 최신 과학 연구결과들을 간추리고, 자체 연구소 검사를 5,000번 이상 수행하고, 여성 체험단 수백 명의 질문을 검토하는 등 엄청난 공을 들였다. 그 결과, “7년 젊어지기” 계획은 미용과 다이어트, 피트니스가 모두 포함된 무적의 조합이 됐다.
이 책을 내기 직전에도 10명의 참가자가 공개적으로 프로젝트에 참여했다. 그중 한 명은 체중을 5.5kg, 허리둘레를 5.5인치, 체지방을 4.3%나 각각 낮췄으며 더 밝고 빛나는 피부도 얻었다. 꾸준히 운동하며 허리를 무려 13인치 이상 줄인 여성도 있었다. 미용법을 배우고 수면 일정을 조절해 활력을 되찾았으며 새로운 영양보충법으로 체중도 3.5kg이나 줄인 사람도 나왔다.
시중에 나온 수천 가지 안티에이징 미용제품의 신비 또한 벗겨냈다. 효과가 뛰어나다고 입증된 제품을 추천하고, 좋은 식습관과 운동 습관을 되살리는 방법도 공유한다. 노화 관련 질병의 위험성도 낮추고, 스트레스를 줄이는 요령도 제공한다. 감정의 건강을 육성하고 뇌의 능력을 높여 기억력을 예리해질 것이다!
우리의 7일짜리 준비 계획과 함께 지금 즉시 노화 과정의 반전을 시작하자. 그런 다음 이어질 7주 프로젝트를 유지해보자. 흘러간 세월의 실타래를 풀어서 몸과 마음을 머리부터 발끝까지 새롭게 할 모든 수단을 전달해줄 것이다.

■■□ 출판사 서평

이 세상에 더 ‘젊어 보이고 싶고, 젊음을 느끼고 싶지’ 않은 여성은 단 한 명도 없다. 이는 나이가 들면 들수록 더욱 강해지는 아쉬움이기도 하다.
하지만 나이보다 더 젊어 보이기 위한 길은 그저 험난하기만 하다. 바쁜 일상에 쫓겨 자기관리에 투자할 시간을 많이 낼 수 없거나, 내더라도 꾸준히 지속하기 어렵다. 게다가 매일 쏟아지는 엄청난 정보 속에서 사실 기반의 올바른 정보를 골라내고, 그중에서 자신에게 적합한 사항을 취사선택하는 것도 쉽지 않다. 그렇게 전혀 신경을 못 쓰거나 주저하거나 잘못된 관리법을 고수하는 사이에 피부를 비롯한 신체와 정신의 젊음은 점차 돌아올 수 없는 곳으로 사라져간다.
이 책은 모든 여성에게 해당하는 공통적인, 그러나 매우 중요한 “젊음에 관한” 문제를 해결할 수 있게 도와주는 책이다. 단순히 정보 몇 가지만 전달하는 게 아니라, 피부관리부터 시작해서 메이크업과 모발관리, 운동과 영양보충전략, 그리고 뇌건강과 스트레스 관리법까지 모든 사항에 관해 올바른 방향을 제시하고 쉽게 실천 가능한 비법을 한가득 제공한다.
이 책에 등장하는 나이를 지워내는 모든 정보와 지식은 많은 다양한 여성들의 직접 체험을 통해 충분히 검증된 것들이기도 하다. 굿하우스키핑의 경험 많은 전문 에디터들과 해당 분야의 전문가들, 그리고 자체 연구소의 전문 연구원들은 오랜 기간 축적된 정보 중에서 가장 효율적이고 최근 트렌드와 과학 발전 추세에 알맞은 핵심만 골라 담았다. 그리고 그 내용을 모두 총망라해서 뒷부분에 7주 계획으로 정리해뒀다. 그러니 필요에 따라서 선별적으로 활용하는 것도, 전체 계획을 그대로 따라가는 것도 모두 가능하며 효과를 기대할 수 있다.
젊고 아름다운 외모를 가꿈과 동시에 몸의 모든 세포 하나하나에 새로운 생명력을 불어넣어 건강한 삶을 오래 누리고 싶다면, 이 책 한 권으로 모든 중요한 사항을 확인하고 적용해보자. 자신에게 필요한 게 무엇이든 이 책은 그에 관한 친절한 조언을 제공해줄 것이다. 그리하여 늘 젊고 활기 있는 모습을 유지하고, 하루가 다르게 아름답고 건강해져 가족과 친구는 물론, 처음 만나는 사람들에게까지 아름다워 보인다는 칭찬을 매일 들으며, 거울 속에서 늘 환하게 웃는 나 자신을 발견하는 일이 그리 어렵지 않다는 사실을 체감하게 될 것이다.
추천포스트

교환 및 환불안내

도서교환 및 환불
  • ㆍ배송기간은 평일 기준 1~3일 정도 소요됩니다.(스프링 분철은 1일 정도 시간이 더 소요됩니다.)
  • ㆍ상품불량 및 오배송등의 이유로 반품하실 경우, 반품배송비는 무료입니다.
  • ㆍ고객님의 변심에 의한 반품,환불,교환시 택배비는 본인 부담입니다.
  • ㆍ상담원과의 상담없이 교환 및 반품으로 반송된 물품은 책임지지 않습니다.
  • ㆍ이미 발송된 상품의 취소 및 반품, 교환요청시 배송비가 발생할 수 있습니다.
  • ㆍ반품신청시 반송된 상품의 수령후 환불처리됩니다.(카드사 사정에 따라 카드취소는 시일이 3~5일이 소요될 수 있습니다.)
  • ㆍ주문하신 상품의 반품,교환은 상품수령일로 부터 7일이내에 신청하실 수 있습니다.
  • ㆍ상품이 훼손된 경우 반품 및 교환,환불이 불가능합니다.
  • ㆍ반품/교환시 고객님 귀책사유로 인해 수거가 지연될 경우에는 반품이 제한될 수 있습니다.
  • ㆍ스프링제본 상품은 교환 및 환불이 불가능 합니다.
  • ㆍ군부대(사서함) 및 해외배송은 불가능합니다.
  • ㆍ오후 3시 이후 상담원과 통화되지 않은 취소건에 대해서는 고객 반품비용이 발생할 수 있습니다.
반품안내
  • 마이페이지 > 나의상담 > 1 : 1 문의하기 게시판 또는 고객센터 1800-7327
교환/반품주소
  • 경기도 파주시 문발로 211 1층 / (주)북채널 / 전화 : 1800-7327
  • 택배안내 : CJ대한통운(1588-1255)
  • 고객님 변심으로 인한 교환 또는 반품시 왕복 배송비 5,000원을 부담하셔야 하며, 제품 불량 또는 오 배송시에는 전액을 당사에서부담 합니다.