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의자 활용 요가

의자 활용 요가

  • Eyal Shifroni, Ph. D
  • |
  • 대성의학사
  • |
  • 2017-02-24 출간
  • |
  • 176페이지
  • |
  • 217 X 282 X 10 mm /543g
  • |
  • ISBN 9788997436613
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출판사서평

- 원기회복과 휴양을 위해 도구를 가지고 수련하는 것을 즐기나요.
- 아사나(동작)수련이 더욱 다채롭고 즐겁기를 바라나요.
- 고난이도 아사나의 심연에 속속들이 스며들기 위해 어떻게 몸을 준비해야 하는지 궁금했던 적이 있나요.

만약 위의 질문 중 몇 가지 또는 모두에 해당한다면, 아마도 이 책은 당신을 위한 안내서가 될 것이다!
150개의 다양한 수련에 대한 350개 이상의 사진을 포함하고, 의자를 활용해 72개의 주요한 요가 동작수련을 향상시키기 위한 방법을 제시할 것이다.
의자를 사용해서, 초보자는 자세를 통해 건강이 좋아지는 경험을 하는 데 더 가까이 다가갈 수 있다.
상급 수련자는 자세의 좀 더 깊은 면을 탐험할 수 있다. 그리고 지도자는 수업 지도를 더욱 풍성하게 만들 아이디어를 발견할 수 있다.

저자소개

저자 Eyal Shifroni, Ph. D는 상급 아헹가 요가 지도자이다. 1978년부터 요가를 수련하고 연구해 왔으며, 1985년부터 요가를 가르쳤다. 상급 지도자로, Eyal은 이스라엘에서 ‘Zichron-Ya’akov 아헹가 요가센터’를 운영하고 이스라엘과 전 세계에서 요가 워크숍을 연다.

도서소개

『의자 활용 요가』는 150개의 다양한 수련에 대한 350개 이상의 사진을 포함하고, 의자를 활용해 72개의 주요한 요가 동작수련을 향상시키기 위한 방법을 제시한다. 의자를 사용해서, 초보자는 자세를 통해 건강이 좋아지는 경험을 하는 데 더 가까이 다가갈 수 있다. 상급 수련자는 자세의 좀 더 깊은 면을 탐험할 수 있다. 그리고 지도자는 수업 지도를 더욱 풍성하게 만들 아이디어를 발견할 수 있다.

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