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두뇌를 깨우는 7가지 습관
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두뇌를 깨우는 7가지 습관

  • 하야시 나리유키
  • |
  • 김영사
  • |
  • 2011-09-30 출간
  • |
  • 168페이지
  • |
  • 148 X 210 X 20 mm /256g
  • |
  • ISBN 9788934955085
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

목차

머리말

1. 매사에 시큰둥해하기
뇌는 본능을 이기지 못한다
이기적인 태도를 버려라
매사에 시큰둥한 태도를 버려라
뇌의 두가지 성향
본능의 과잉반응은 몸을 망가트린다
뇌의 성향은 항상 덫을 쳐놓고 있다
흥미를 느껴야 뇌가 힘을 발휘할 수 있다

2. “싫어”“피곤해”를 입에 달고 다니기
뇌는 정보에 평가를 내리고 있다
재미없어! 부정적인 감정을 버려라
사람 싫어해서 좋을 것 하나 없다
도저히 상사를 좋아할 수 없을 때는 직장을 옮겨라
“싫어”“피곤해”를 입에 달고 다니지 마라
감동 하지 않으면 뇌는 둔해진다
표정이 어두우면 뇌도 우울해진다
직원의 발견을 이끌어내는 상사란?
피곤한 뇌와 피곤하지 않는 뇌

3. 시키는 대로 꾸준히 하기
정보는 어떻게 사고에 도달할까
뇌에서 보상이란?
다 왔다고 생각되는 순간 승부를 걸어라
더 이상 못하겠다고 포기하지 마라
‘한 걸음씩 꾸준히’가 반드시 좋은 자세는 아니다
목적과 목표는 별개의 것이다
잦은 목표변경은 뇌를 나쁘게 하는 지름길이다
시키는 대로 하면 무능한 뇌가 된다
승부를 걸어야 할 때는 긴장의 끈을 조여라
매뉴얼보다 중요한 것은 주체성이다
집중! 힘내! 크게 소리쳐봤자 아무 도움도 안된다
용기를 가져야 뇌에 나쁜 습관을 버릴 수 있다

4. 항상 효율성만 따지기
마음은 어떻게 생기는 것일까?
사고 과정에서 빼놓을 수 없는 다이내믹센터코어
효율성이 항상 선은 아니다
곱씹어 생각해야 독창성이 탄생한다
일기와 블로그를 이용해 생각을 정리해라
책을 한 번 읽어서는 내 것으로 만들 수 없다
다이내믹센터코어를 방해하는 뇌의 성향
다이내믹센터코어에 해로운 완고한 성격
반론에 벌컥 화부터 내지 마라
시간을 두고 곱씹어 생각해라
뇌의 구조를 알면 독창성을 기를 수 있다

5. 울며 겨자 먹기로 하기
뇌는 어떻게 기억하는 것일까?
분노는 뇌의 힘을 끌어내는 원동력이다
울며 겨자 먹기로 하면 기억력은 쇠퇴한다
이름만 외워봤자 아무 소용없다
외우면 된다는 태도는 버려라
뇌의 구조를 활용하면 기억력은 향상된다
체엄기억이 파놓은 함정을 조심해라

6. 스포츠와 그림에 심드렁해하기
뇌의 다양한 힘과 관련된 공간지각능력
뇌에 나쁜영향을 끼치는 나쁜자세
스포츠와 그림에 흥미를 가져라
리듬을 타면 뇌가 활성화된다
과묵하다고 항상 좋은 것은 아니다
타고난 것이어서 어쩔 수 없다고 포기하지 마라

7. 남의 칭찬에 인색하기
뇌가 생각을 하나로 정리하는 방법
기분을 전달할 수 없는 뇌
담담하고 쿨하게 아야기하지 마라
상대방의 입장에서 생각해라
목적은 공유해야 달성할 수 있다
칭찬은 뇌를 기쁘게 한다
나를 버리는 용기가 필요하다

맺음말
용어해설

저자소개

1939년 도야마 현에서 출생. 니혼 대학 의학부, 동 대학원 의학연구과 박사과정을 수료하고 니혼 대학 의학부속병원 구급센터 부장을 거쳐 의학부 교수로 재직했다. 이후 마이애미 대학 뇌신경외과 평생 임상교수직을 거쳐, 2006년부터 니혼 대학 종합과학연구과 교수로 재직 중이다. 그는 전 일본 국가대표 축구팀 감독인 이비차 오심을 비롯하여 많은 뇌사 직전 환자의 생명을 구한 \'뇌 저온요법\'으로 세계적인 명성을 얻었다. 또한 2008년에는 베이징 올림픽 수영 일본대표팀으로 초대되어 \'이기기 위한 뇌, 승부사 뇌\'의 비결에 대해 선수들에게 강의하고, 기록 개선에 큰 공헌을 하기도 했다. 지은 책으로는 \'승부사의 뇌를 단련하는 방법\' \'비즈니스 승부사의 뇌\' 등이 있다.

도서소개

똑똑하고 현명해지는 두뇌 훈련법!

세계적인 뇌의학자 하야시 나리유키가 제안하는 뇌훈련법『두뇌를 깨우는 7가지 습관』. 이 책은 뇌가 정보를 받아들이고 느끼고 이해하고 사고하고 기억하는 순서에 따라 뇌에 나쁜 습관을 알아보고, 그 습관을 버려 뇌를 활성화하기 위한 구체적인 방법을 설명한다. 매사에 시큰둥해하기, “싫어”, “피곤해”를 입에 달고 다니기, 시키는 대로 꾸준히 하기 등 뇌에 나쁜 습관 7가지를 소개하고, 각각의 습관이 왜 뇌에 나쁜지 이유를 설명하여 확실하게 이유를 알고 습관을 버릴 수 있도록 도와준다. 저자는 차이를 인정하고 함께 사는 삶이야말로 뇌가 추구하는 삶의 방식임을 기억하고, 이 책을 순서대로 읽으면서 실천하여, 각자의 뇌 기능을 더 활성화시킬 수 있기를 바라고 있다
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