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화를 다스리면 인생이 달라진다
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화를 다스리면 인생이 달라진다

  • 알루보물레 스마나사라
  • |
  • 밀라그로
  • |
  • 2016-08-18 출간
  • |
  • 263페이지
  • |
  • ISBN 9791195748877
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북스크린영상으로 만나보는 한 권의 책 이야기

출판사서평

● ‘화’란 무엇인가 ‘화’라는 말을 너무 자주 듣게 되는 것은 대부분의 사람이 ‘화’에 대해 아무것도 모르고 있다는 것이다. 화를 내는 것은 쉽지만, 화만 내는 인생은 어둡고 괴로울 따름이다. 즐겁고 행복하게 살고 싶다는 마음은 있지만 그것이 불가능한 것은 버스 안에서 아이가 우는 것을 보면 울화가 치미는 것처럼 인생이 화에 찌들어 있기 때문이다. 우리들이 화를 낼 때 순식간에 무지한 인간이 되어버린다. 화를 내면 낼수록 우리들은 자신의 무지를 자극해서 점점 더 바보가 되어가는 것이다. 그럼 화를 내는 횟수가 늘어갈수록 어떻게 될까? 모두가 알고 있듯이 마음에는 무언가를 반복하면 그것을 믿어버리는 법칙이 있다. ‘이건 좋다.’, ‘이것은 좋다.’라는 정보가 계속해서 반복적으로 들어오면 모두가 ‘좋다.’라고 곧 믿어 버린다. ‘이 음식은 맛있다, 맛있다.’라고 반복해서 들려주면 그것을 먹으면 맛있게 느껴지는 것이다. 마음이라는 것은 같은 것을 반복해서 들으면 의외로 쉽게 그대로 믿어 버린다. 그래서 인간은 계속해서 서로 암시를 걸거나 마인드 컨트롤을 해서 자신의 사정에 유리한 방향으로 사물을 진행시키려고 하는 것이다. 화도 똑같아서 화를 내는 횟수가 늘어날수록 그 사람은 화 그 자체가 되어버린다. ● ‘화’가 생기는 근본 원인 첫째, 원한이다. 일단 화가 생기면 좀처럼 사라지지 않고 며칠, 또는 몇 개월, 평생 지속된다. 둘째, 경시하는 성격이다. 사람의 재능, 능력, 미모, 체력 등의 장점을 인정하고 싶지 않아서 어떤 구실을 붙여서 경시하는 것이다. 셋째, 경쟁이다. 타인과 조화를 이루어 사이좋게 살아갈 수가 없다. 항상 타인과 경쟁하고 짓밟으려 하며 타인을 이기려는 마음으로 살아가는 것이다. 주위의 사람들에게 도전적이기 때문에 결과적으로 경쟁하게 된다. 넷째, 질투하는 것이다. 타인의 좋은 점을 인정하고 싶지 않은 기분이지만, 그 에너지가 자신의 내면으로 향해서 어두워지는 것이다. 다섯째, 인색함이다. 속칭 구두쇠를 말한다. 구두쇠라면 욕심을 부리는 게 아닌가 생각하기 쉽지만 사실은 다르다. 자신이 가지고 있는 것을 타인이 사용해서 기뻐하는 것을 싫어하는 것이다. 서로 나눔으로써 모두가 즐거워지길 바라는 성격이 아닌 것이다. 따라서 어두운 성격이자 인색함은 화인 것이다. 여섯째, 반항적이라

목차

1장 ‘화(怒)’란 무엇인가? 1. 화를 제대로 알자 2. 화는 누구나 내고 싶어 한다 3. 인간은 ‘화’와 ‘애정’으로 살아간다 4. ‘화’가 생기면 ‘기쁨’이 사라진다 5. ‘어두운 감정’이 강해지면 ‘화’가 된다 6. 세상을 파괴하는 원인은 ‘화’ 7. 감정을 인격화하지 않는 불교 8. ‘바퀴벌레를 징그럽게 생각하는 것’은 자신의 탓 9. 닭에게 바퀴벌레는 진수성찬 10. 감정의 척도는 사람마다 다르다 11. 회는 맛있다? 잔인하다? 12. 자신을 바꾸면 행복해질 수 있다 13. ‘나는 옳다’라고 생각하면 화를 낸다 14. ‘나만이 옳다’라는 인간의 본심 16. ‘자신은 문제투성이’라는 걸 깨달으면 화내지 않는다 16. 말은 올바르지 않다 17. 착한 사람, 미움받는 사람 18. 대가를 바라지 않는 노력 19. 화내는 사람의 생각 20. 비난받으면 화를 낸다 21. 괴롭힘을 당하면 화를 낸다 22. 패배하면 화를 낸다 23. 뺏기면 화를 낸다 24. 안 좋았던 일을 떠올려서 한층 불행해진다 25. 사소한 망상이 화를 만든다 26. 이기심이 망상을 만든다 27. 이기심 → 무지 → 불결함 → 화 28. 화내는 습관은 고치기 어렵다 2장 화는 행복을 파괴한다 1. 거절하는 힘이 강열해지면 2. 화를 내는 건 어쩔 수 없는 일이다? 3. ‘화내는 인생’에 기쁨은 없다 4. 인간은 기쁨 없이 살아갈 수 없다 5. 화는 우리의 생명을 위협한다 6. ‘옳은 화’란 존재하지 않는다 7. ‘죽여도 좋다?’ 8. 끝없이 용서하라 9. 화는 자신을 불태우는 ‘불꽃’ 10. ‘화’는 깨닫지 못하는 사이에 몸을 파괴한다 11. 병이 빨리 낫는 사람과 낫지 않는 사람 12. 화내는 사람은 ‘행복 도둑’ 13. 화는 금방 전염된다 14. 지배자는 위험한 인종 15. 상대를 쓰러트리기 전에 자신이 파괴된다 16. ‘화를 잘 내는 사람은 머리가 나쁘다’ 17. 화가 화를 부른다 18. 화내는 사람은 동물보다 못하다 3장 화를 내지 않는 사람 1. 가장 무서운 벌 ‘무시하기’ 2. 진짜 ‘무시하기’의 어려움 3. 석가를 곤혹스럽게 한 마부 4. 석가의 벌 ‘브라마단다’ 5. 스스로 반성하지 않으면 의미가 없다 6. 자신이 저지른 ‘나쁜 짓’을 깨우쳐준다 7. 갑자기 남에게 얻어맞는다면 어떻게 할 것인가 8. 위대한 사람일수록 겸허하다 9. ‘체면’은 보기 흉하다 10. 아

저자소개

저자 : 알루보물레 스마나사라 알루보물레 스마나사라는 스리랑카 상좌불교의 장로이다. 1945년 4월, 스리랑카에서 태어났다. 스리랑카 불교계 장로로 13세에 출가하여 득도했다. 국립 켈라니아 대학에서 불교철학의 교편을 잡았다. 1980년 코마자와 대학 대학원 박사 과정을 거쳐 현재는 일본 테라바다 불교협회에서 초기 불교의 전도와 명상 지도에 종사하고 있으며, 불타의 근본인 가르침을 계속 교도하고 있다. 아사히 문화센터 강사를 역임하고 NHK교육 텔레비전 '마음의 시대' 등에도 출연했다. 역자 : 강성욱 역자 : 장운갑 (편역)

도서소개

‘화’라는 말을 너무 자주 듣게 되는 것은 대부분의 사람이 ‘화’에 대해 아무것도 모르고 있다는 것이다. 화를 내는 것은 쉽지만, 화만 내는 인생은 어둡고 괴로울 따름이다. 즐겁고 행복하게 살고 싶다는 마음은 있지만 그것이 불가능한 것은 버스 안에서 아이가 우는 것을 보면 울화가 치미는 것처럼 인생이 화에 찌들어 있기 때문이다. 『화를 다스리면 인생이 달라진다』의 저자 알루보물레 스마나사라는 이 책을 통해 화를 내는 사람들에게 화를 다스리는 법을 제시한다.
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