《어바웃 힐링요가》는 볼, 블록, 볼스터, 해먹 등 간단한 도구를 이용해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 동작들을 각 동작별 사진과 함께 정리하였다. 특히 목이나 어깨, 허리, 무릎 등 통증을 느끼기 쉬운 부위들의 동작을 주로 실어 각 부위의 통증을 완화하는 데 도움을 준다. 요가를 처음 접하는 이들도 혼자서 쉽게 해낼 수 있는 차분한 이완 위주의 동작들을 통해 몸의 편안함은 물론, 복잡한 마음까지 스스로 다스릴 수 있는 여유를 얻을 수 있을 것이다.